寝違え

私はこれまでの人生でとても辛い寝違えを3度経験しています。

2度は自宅で朝起きた時に自分の頭を自分で持っていないと痛くて立っていられないほどでした。

そして、他の1回はなんと飛行機の中・・

どこの国だったか忘れてしまいましたが、多分アメリカの移動中、トランジットで立ち寄った場所でシートから起きようとしたところ首が痛くて起き上がれないのです。

しかし、全員が飛行機から一度出ないといけないので一緒に行っていた選手に荷物を持ってもらい、自分は自分の頭を支えて飛行機から出て行きました。（たしか帰国の途でした）

自宅であれば時間が許す限りじっとしていても良いのですが、飛行機ではそうは行かないので大変な思いをした記憶があります。

そして、昨日軽度の寝違えをしてしまい、首が左に回りません・・

昨日は痛みを堪えて泳いでいたのですが、ストロークの際にも痛みを感じまったく集中できずに残念なトレーニングとなってしまいました。

走る事は出来るのでストレスは多少軽減できますが、日常生活でも痛みが走る事があるのでとても憂鬱な1日でした・・

今日も期待して起きたのですがまだ痛みが残っていました。
昨日のような痛みでは無いな、と思いプールで泳ぎ始めたのですが泳ぎはじめは昨日より痛みが鋭く、また痛みを我慢したスイムとなってしまいました。

心拍数も上げられず、ストレスマックスのような昨日、本日でした・・

寝違えは痛みが引くまで本当は動かさないほうが良いようです。
そして、無理に揉んだり過度なストレッチも良くないようです・・

さて、明日の状態は？

週末のJTU認定記録会が・・・どうなる事やら。


では、明日も元気に行きましょう！