第7胸骨破裂骨折⑨

手術が無事終了し、翌日も穏やかに過ごしいよいよ本格的なリハビリに入りました。

リハビリは私にとって、トレーニングという事でいつも使用しているザムストさんのソックスを履いてスタンバイ。

しかし、靴下を履くのにとても大変です・・背中を曲げられないので・・

そして、手術2日後はまだ一人では歩くことが安定しないのでリハビリ室に行くには看護師さんが一緒に付き添ってくれました。

人生初のリハビリ室。大勢の方がリハビリの先生とマンツーマンで20分ほどでしょうか、懸命に身体を動かしていました。

初日に行った中では仰向けに寝ている状態で背中に風船のような袋を入れて腹圧でその風船を潰しながらさらに足を前後に動かすというものがありました。

私の担当のリハビリの先生はこれを使ったのは初めて！と嬉しそうでした。
私が元アスリートという事でリクエストを出しておいたので、とてもきつい種目を多く準備してくれていました・・

この腹筋は正直とてもきつかった！

今後のトレーニングでも使えそうな種目です。
腹筋と言えば身体を寝かしたり起こしたり、と言うスタンダードなスタイルが中心ですが、この腹筋は表面だけではなく、内側の筋肉もしっかり使う事が出来ます。

背中を曲げられない私にとってはとても有意義な腹筋です。これならば、ベッドの上で一人でも出来ます。

その後も何種目か行いましたが、最後の10分ほどエアロバイクを漕ぎましたが、終わった後バイクから降りた瞬間膝が笑っているような感じでした・・・

たった10分しかも100ワットも出ていない状態でこの身体の反応は悲しくなりました・・

そんな感じで初日のリハビリが終了。

その後、自分で歩行の練習を行い前日よりスムーズに歩けるようになったのでこの日から待望の一人トイレの許可が出ました！

トイレに自由に行けることがこの時点では最高の幸せです。そして、トイレの壁にある手すりが本当に役に立ちます。今まで気にした事もありませんでしたが、トイレの横に付いている手すりがないと不安でした。

そして、この日の夕飯は久しぶりに私の好きな鯖の味噌煮でした。五目御飯も嬉しいですね・・・

少し動いて、自分でトイレに行けたのでいつもより食欲があった記憶があります。

こうして、無事手術2日目も回復に向かい順調に過ごす事が出来ました。

次回に続く・・・・・