充実の1日
久しぶりにとても充実したトレーニングだった。
スイム3000m＋ラン15km。
今の私には十分。一昔前はこの量だとリカバリーと言う感じ・・・
スイムは一昨日に続き調子が良い。ランもゆっくりだが、雨の中気持ちよく動く事が出来た。
もちろん、選手と一緒に動いたから出来たのだと思う。一人では走らない、きっと。仲間は大切だ！
と言うことで今日は美味しいお酒が飲めるぞ！
まだまだ、朝の心拍も低い・・・・・43－45くらい
スイム3000m＋ラン15km。
今の私には十分。一昔前はこの量だとリカバリーと言う感じ・・・
スイムは一昨日に続き調子が良い。ランもゆっくりだが、雨の中気持ちよく動く事が出来た。
もちろん、選手と一緒に動いたから出来たのだと思う。一人では走らない、きっと。仲間は大切だ！
と言うことで今日は美味しいお酒が飲めるぞ！
まだまだ、朝の心拍も低い・・・・・43－45くらい
お酒の気持ち
今日、夕方昨年のロングディスタンスの女子チャンピオン高○選手に言われた。
お酒を飲む人の気持ちが良く分からない、1杯と2杯では大きく違うのだ！声を大にして言いたい！でも、このブログを読んでいてもピンとこないようなのだ。
そうだろう、私もタバコを吸う人の気持ちが良く分からない、それと似ているのかな？
でも、お酒は気分をリラックスさせてくれるし、楽しい！それだけで良いのだ。
もうすぐ夏？！美味しいビールを浴びるほど飲みたい。そのためにがんばろー
高○選手も一緒に乾杯！
お酒を飲む人の気持ちが良く分からない、1杯と2杯では大きく違うのだ！声を大にして言いたい！でも、このブログを読んでいてもピンとこないようなのだ。
そうだろう、私もタバコを吸う人の気持ちが良く分からない、それと似ているのかな？
でも、お酒は気分をリラックスさせてくれるし、楽しい！それだけで良いのだ。
もうすぐ夏？！美味しいビールを浴びるほど飲みたい。そのためにがんばろー
高○選手も一緒に乾杯！
バイク！
今日は久しぶりに選手とバイクに乗った！
暖かくて気持ちが良い。身体は少し前に比べると良く動いてくれる。トレーニングしていないのに不思議？・・・・
むかし懐かしの宮ケ瀬－道士街道コース！キャンプ場の看板が目に入りデイキャンプでもしたいな・・・・と言う気分になった。
トレーニングはとてもきつく、80kmをアベレージ29kmほど。アップダウンがメインの中これはきつい！
でも、気分は爽快！そして、午後には恒例のごとく足が攣ってしまった。
明日はどうなるのか？・・・・
暖かくて気持ちが良い。身体は少し前に比べると良く動いてくれる。トレーニングしていないのに不思議？・・・・
むかし懐かしの宮ケ瀬－道士街道コース！キャンプ場の看板が目に入りデイキャンプでもしたいな・・・・と言う気分になった。
トレーニングはとてもきつく、80kmをアベレージ29kmほど。アップダウンがメインの中これはきつい！
でも、気分は爽快！そして、午後には恒例のごとく足が攣ってしまった。
明日はどうなるのか？・・・・
よく働いた日は
よく働いた日は「お疲れ様！」と言って美味しいお酒が飲める。
そんなお酒が1年でどれくらいあるのだろうか？
お酒とは不思議なものだ、お酒に飲まれる自分もいるが、逆にとても前向きに考えさせてくれるきっかけも与えてくれる。
今日はどんな感じのお酒だろうか・・・・・
明日も笑顔で気の合う仲間と美味しいお酒を飲めるようにがんばろう！
そんなお酒が1年でどれくらいあるのだろうか？
お酒とは不思議なものだ、お酒に飲まれる自分もいるが、逆にとても前向きに考えさせてくれるきっかけも与えてくれる。
今日はどんな感じのお酒だろうか・・・・・
明日も笑顔で気の合う仲間と美味しいお酒を飲めるようにがんばろう！
はじめての感覚
今日は久しぶりに選手と一緒にトレーニングをした。
先週はほとんど泳がなかった。
最近、顔が膨れてきて体型が変化し始めた。人生ではじめてこれまでと違う中込英夫に出会う瞬間か？！
なぜ、ここに来て急激に変化をしてきたのか？！ 言い訳をしたくなるがここはぐっと我慢、我慢、私の周りにいる人の方が私の仕草でストレスが溜まっているだろうから・・・・前向きに行こう！
ところで、はじめての感覚とはスイムである。ほとんど泳がなかった先週なのだが、今日は水に良く浮く、そして、アップなしのメイン100m*10t*2set(1'30)で2set目のラスト5本は1’09で泳ぐ事が出来た。しかし、感覚は1’15くらい。かなりひどい「ズレ」が生じている。
身体の中身がごっそりと変わったようだ。体重には大きな変化がないが、水に良く浮くと言うことは脂が乗ってきたのだ！
まあ、「しょうがないか」と諦めるのか？ 「ここは踏ん張りどころ！」として再生するのかは私にも分からない。
答えはセミが鳴く頃には出ているだろう。楽しみ、楽しみ・・・・・・・
先週はほとんど泳がなかった。
最近、顔が膨れてきて体型が変化し始めた。人生ではじめてこれまでと違う中込英夫に出会う瞬間か？！
なぜ、ここに来て急激に変化をしてきたのか？！ 言い訳をしたくなるがここはぐっと我慢、我慢、私の周りにいる人の方が私の仕草でストレスが溜まっているだろうから・・・・前向きに行こう！
ところで、はじめての感覚とはスイムである。ほとんど泳がなかった先週なのだが、今日は水に良く浮く、そして、アップなしのメイン100m*10t*2set(1'30)で2set目のラスト5本は1’09で泳ぐ事が出来た。しかし、感覚は1’15くらい。かなりひどい「ズレ」が生じている。
身体の中身がごっそりと変わったようだ。体重には大きな変化がないが、水に良く浮くと言うことは脂が乗ってきたのだ！
まあ、「しょうがないか」と諦めるのか？ 「ここは踏ん張りどころ！」として再生するのかは私にも分からない。
答えはセミが鳴く頃には出ているだろう。楽しみ、楽しみ・・・・・・・
早朝ラン
今日は久しぶりに早朝ランを50分行った。
滅茶苦茶空気が綺麗に感じた。生きている！と身体の中心から感じた。
止まっている車は凍り付いているが、私の身体は徐々に熱くなり気持ちが良くなった。
適度な運動はやはり人間を幸せにしてくれる。それが一人ではなく一緒に行う仲間がいれば何倍にもなるのだろう！
明日もどうにかして仲間とスポーツできる時間を確保したい！
午後は子供の水泳教室で身体が冷え切った・・・・・寒い、寒い・・・
滅茶苦茶空気が綺麗に感じた。生きている！と身体の中心から感じた。
止まっている車は凍り付いているが、私の身体は徐々に熱くなり気持ちが良くなった。
適度な運動はやはり人間を幸せにしてくれる。それが一人ではなく一緒に行う仲間がいれば何倍にもなるのだろう！
明日もどうにかして仲間とスポーツできる時間を確保したい！
午後は子供の水泳教室で身体が冷え切った・・・・・寒い、寒い・・・
寒い
今日も午後に入っ滅茶苦茶寒かった。
こんな日は焼酎のお湯割で身体を温めて早く寝ましょう！
明日は良い天気になってほしいですね。
最近はお酒は少なくなってきた感じ・・・・
朝起きると顔や手のひらが浮腫む事が最近多いが、ただ単に肥えて来たようなので、控える事にした。
運動すれば良いのだが、上手く動かす事が出来ない自分がいる。もどかしい・・・・
こんな日は焼酎のお湯割で身体を温めて早く寝ましょう！
明日は良い天気になってほしいですね。
最近はお酒は少なくなってきた感じ・・・・
朝起きると顔や手のひらが浮腫む事が最近多いが、ただ単に肥えて来たようなので、控える事にした。
運動すれば良いのだが、上手く動かす事が出来ない自分がいる。もどかしい・・・・
応援
今日は大山登山マラソンの応援に行って来た。
今から10年ほど前に2回ほど出た記憶がある。その時は5位前後に入った。
3日前に歩いて登ったにも拘らず、まだ足が全開に筋肉痛。いったいいつ治るのか？
後で知ったのだが、91歳の方も走っていたようだ。68歳からランニングに目覚めた方で今回で大山は15回目と言う事。人生いつどこでどのように変化するか分からないものだ。しかし、91歳で大山を登る自分は全く予想できない・・・・
生涯スポーツの鏡だ！
しかし、今日は寒かった！ ゴールの地点海抜600ｍ地点は雪が舞っていた・・・・
走る元気な選手の姿を見て50分のローラー台を行なった。
私も40歳手前まだまだ何事にもチャレンジ出来るのだな！と91歳の方から力を分けてもらった。
こんな出会いを与えてくれるのもやはりスポーツならではと思う。
ブラボー！！
今から10年ほど前に2回ほど出た記憶がある。その時は5位前後に入った。
3日前に歩いて登ったにも拘らず、まだ足が全開に筋肉痛。いったいいつ治るのか？
後で知ったのだが、91歳の方も走っていたようだ。68歳からランニングに目覚めた方で今回で大山は15回目と言う事。人生いつどこでどのように変化するか分からないものだ。しかし、91歳で大山を登る自分は全く予想できない・・・・
生涯スポーツの鏡だ！
しかし、今日は寒かった！ ゴールの地点海抜600ｍ地点は雪が舞っていた・・・・
走る元気な選手の姿を見て50分のローラー台を行なった。
私も40歳手前まだまだ何事にもチャレンジ出来るのだな！と91歳の方から力を分けてもらった。
こんな出会いを与えてくれるのもやはりスポーツならではと思う。
ブラボー！！